Agility

Sebelumnya kita harus mengetahui lebih dahulu definisi agility. Agility bisa didefinisikan sebagai perubahan pergerakan seluruh tubuh yang bisa juga dengan perubahan arah gerak dan perubahan kecepatan bergerak sebagai respon atas adanya aksi dari luar.
Di TCMA (Traditional Chinese Martial Arts) sering kali ada keluhan kenapa jurusnya tidak bisa dipakai di dalam real fight.Kenyataannya jauh berbeda dengan teori.
Latihan untuk memperkuat fisik tidak lah bisa meningkatkan agility ini.Latihan yang benar untuk agility ini adalah latihan untuk decision based training and small sided games.
Sebenarnya metode tradisional sudah memasukkan kurikulum agility ini di dalam style mereka.Contohnya misal seperti metode tuishou di taichi atau roushou di xing yi.Metode lekatan tangan,selain untuk membaca pergerakan lawan juga sebenarnya untuk latihan . Untuk latihan decision based training di TCMA diperlukan guru yang memang bisa membimbing sesuai style nya.Biasanya memang dengan praktek gerakan bebas,tidak perlu full power.Guru pelan pelan membimbing bila ada gerakan yang tidak sesuai prinsip.Gerakan murid tidak boleh diatur,tetapi gerakan bebas.Untuk latihan small sided games bisa dengan guru tetapi bisa juga dengan teman latihan.