Bancakan Kungfu

Kungfu kok ada bancakan.Seperti itulah fenomena kungfu sekarang ini.Orang sering protes karena ternyata kungfu tidak bisa dipakai.Lha memang perguruan perguruan kungfu yang sekarang beredar di Indonesia kebanyakan juga tidak jelas asalnya darimana.Sedangkan praktisi kungfu yang idealis tidak suka koar koar di medsos.Berlatih sendiri dalam keheningan.Menjadi org top bukannya satu satunya pilihan utk praktisi kungfu yang idealis.Mereka masing masing punya pekerjaan yang bagus.Menjadi orang top di kungfu hanya menjadikan hidup menjadi tidak tenang karena akan datang banyak tantangan.Jadi ya silakan aja makan bancakannya.

Pertarungan Bersenjata

Teknik pertarungan di film sangat mempengaruhi cara pandang orang terhadap beladiri.Di film sang jagoan dengan tangan kosong melawan keroyokan orang bersenjata.Perguruan perguruan beladiri menulis di lembar promosinya,teknik efektif melawan kejahatan,padahal jarang ada penjahat bertangan kosong.
Dalam kenyataannya,tangan kosong melawan org bersenjata pisau aja sdh sangat susah.Perlu latihan kontinu dan latihan yang benar.Selain itu juga fisik harus terjaga setiap saat.Yang terpenting adalah mental.Buat orang yang hidup di daerah damai,melawan orang bersenjata akaerbeda dengan mental orang yang hidup di daerah konflik/tidak aman.

Melilitkan jaket ke tangan kiri untuk menangkis serangan pisau adalah strategi yang cerdik. Memang seperti itu knife fighting di dunia nyata.Kedua petarung sdh sangat berpengalaman dalam pertarungan jalanan.Penonton juga biasa biasa aja melihat petarungan yang dapat berakhir dengan kematian.Pertarungan dengan pisau tidak meimbutuhkan power pukulan yang besar.Yang penting tepat. Pisau kena bagian mana pun akan menimbulkan luka .

t

Bila lawan memakai parang, harus bisa masuk mendekat ,karena kalau dari jarak jauh parang akan makin berbahaya.Sekali lagi,bila tidak terlatih dan tidak punya mental yang bagus mending melarikan diri.Jangan bermain main dengan senjata tajam. itu berarti selain belajar teknik dengan serius,juga selalu menjaga kondisi badan selalu fit.

Smart Fighter

Power bukanlah segalanya.Di Leitai 1929 (pertarungan bebas pertama di Cina di abad 20),Cao Yan Hai berhadapan dengan Liu Gao Sheng,seorang master tapak besi dan master qigong.Cao Yan Hai seandainya disuruh memukul batu bata saja tidak pecah.Di awal pertandingan,Cao Yan Hai terkena pukulan Gao Sheng.Separo tubuhnya terasa mati rasa.Gao Sheng ini terkenal dengan pukulan kerasnya dan dia pelatih kepala dari 3000 personel keamanan di Shanghai.Salah satu favorit juara di turnamen ini.Segera Yan Hai mengubah taktik.Dia menyerang kaki Guo Sheng dengan sapuan dan low kick.Guo Sheng akhirnya terjatuh dan terkena pukulan dan KO. Cao Yan Hai setiap saat berlatih tanding dengan manusia,sedangkan Guo Sheng hanya memecah benda keras.Memukul manusia yang bergerak beda dgn benda mati.Pukulan sekeras apa pun kalau tidak sampai sasaran juga tidak berguna.Kaki,sebagai pondasi dan juga awal dari generate power.Kalau dari awal sdh diganggu proses generate powernya,org tidak akan bisa mengeluarkan powernya.

Marco Ruas vs Paul Varelans ini contoh menarik.David vs Goliath.

Ting, hua, yin, na, fa: rasakan apa yang akan dilakukan lawan, pecah tenaganya, jebak ia membuat kesalahan, kontrol dia dalam kesalahan yang dibuatnya,bila kesempatan muncul segara lepas tenaga untuk melumpuhkan lawan.

Si Pitung

Si Pitung,tokoh pendekar legendaris Betawi yang tinggal di Rawabelong Jakarta Barat,digambarkan sebagai pendekar yang selalu membela rakyat terhadap penindasan Belanda.Ada beberapa versi cerita tentang Si Pitung.Ada yang menulis Si Pitung ini pendekar perorangan,ada yang menulis Si Pitung ini nama pemimpin pendekar,ada lagi yang menulis Si Pitung ini nama organisasi perlawanan rakyat Betawi.Berikut salah satu versi cerita Si Pitung.

Hari Kamis Sore, tanggal 25 Desember 2014, yang bertepatan dengan tanggal 3 Rabiul Awwal 1436 H, makam tokoh Betawi, yang juga anggota PITUNG berhasil ditemukan di Pemakaman Puncak Sekuning Palembang (sumber : Makam Tokoh Betawi).

Penemuan makam ini, setelah melalui perjuangan yang melelahkan sdr. Muhammad Ihsan, bersama tim Dzurriyah Aria Jipang dari Jayakarta, Palembang dan Jawa Barat.

Sejarah Pitung Betawi

Banyak yang salah mengerti tentang Pitung, Pahlawan dari tanah Betawi. Hal ini disebabkan pengaruh dari kisah-kisah yang beredar di masyarakat, yang menggambarkan Pitung sebagai sosok Jawara, yang membela kaum lemah, melalui keahliannya dalam ilmu beladiri.

Namun sejatinya Pitung itu adalah sebuah organisasi perlawanan rakyat Betawi, terhadap pemerintahan kolonial Belanda. PITUNG merupakan singkatan dari PITUAN PITULUNG, yang bermakna Tujuh Orang Penolong”, yang dipimpin oleh Ratu Bagus Mohammad Ali bin Raden Samirin.

Nama ke-7 Pendekar itu adalah :

1. Ratu Bagus Muhammad Ali Nitikusuma (GUGUR TERTEMBAK)
2. Ratu Bagus Roji’ih Nitikusuma (GUGUR TERTEMBAK)
3. Ratu Bagus Rais Sonhaji Nitikusuma
4. Hasan
5. Saman (nama Panggilan)
6. Jebul (nama samaran)
7. Abdullah (Dulo)
(Sumber : Pitung dari Kemanggisan/Kemandoran)

Keberadaan organisasi PITUNG ini, tentu sangat menghawatirkan Belanda, dengan segala upaya mereka berusaha memadamkan perlawanan masyarakat Betawi.

Dua orang dedengkot PITUNG, Muhammad Ali dan Roji’ih, berhasil mereka bunuh, namun PITUNG ternyata tidak bubar, bahkan pada tahun 1893 muncul Anggota Pitung yang tidak kalah menakutkan mereka, yaitu Kyai Haji Ratu Bagus Ahmad Syar’i Mertakusuma

Pada tahun 1914, Ahmad Syar’i bersama 2 rekan seperjuangan, membentuk organisasi perlawanan yang bernama “KI DALANG”. Pada masa itu, dikenal 3 (tiga) orang pemimpin yaitu :

a. KI SAMA’UN , yang berpusat di Teluk Naga Kampung Melayu Tangerang (kini masuk wilayah Provinsi Banten)

b. KI SYAR’IE (KH AHMAD SYAR”IE MERTAKUSUMA), berpusat di Bambu Larangan Cengkareng Jakarta Barat.., KI SYAR'IE inilah yg mempunyai keturanan saudara dari Ibu Habib Muhammad Rizieq shihab...

c. KI ABDUL KARIM DAIM, berpusat di Kampung Duri Gang Jamblang.

Perlawanan “KI DALANG” ini berakhir pada tahun 1924, yang ditandai dengan terbunuhnya Ki Sama’un, serta tertangkapnya Ki Syar’ie, Ki Abdul Karim Da’im bersama pemimpin lainnya.

Tidak beberapa lama ditahan, Ki Syar’ie berhasil kabur, namun beliau tertangkap di Kota Bandung, dan dijatuhi hukuman gantung oleh Pemerintah Kolonial Belanda waktu itu. Tetapi belum sempat dihukum, Ki Sya’ie untuk kedua kalinya berhasil melarikan diri.

Selama bertahun-tahun pihak Belanda mencari keberadaan Ki Syar’ie ini, tetapi tidak juga mereka temukan. Dalam pelariannya Ki Syar’ie sempat ke Medan, kemudian di tahun 1926 bermukim di Kota Palembang (Sumber : Biografi Kyai Haji Ratu Bagus Ahmad Syar’i Mertakusuma).

Dan makam yang ditemukan oleh Muhammad Ihsan di Palembang, merupakan makam dari Ki Syar’ie atau Kyai Haji Ratu Bagus Ahmad Syar’i Mertakusuma, pembentuk organisasi ‘KI DALANG” sekaligus anggota Kelompok PITUNG yang paling dicari Pemerintah Kolonial Belanda.


from  Razack Marzucky

Internal Power

Internal power pada dasarnya adalah power yang didapat dari pergerakan sumbu tubuh/core yang merambat keluar.Analoginya spt pergerakan dimulai dari setir mobil dan akhirnya merambat ke ban sebagai sarana untuk berpindah jalur.

                                                                        otot dalam

Core ini pada dasarnya menggunakan otot dalam sebagai pemicu power.Core ini terdiri atas otot perut (di bawah otot six pack),otot punggung,otot sekitar panggul.Otot dalam ini berguna untuk grounding,rotasi dan generate power.Nanti di bawah akan dijelaskan bagaimana proses keluarnya tenaga.

                                                                         otot luar

Otot luar ini pada dasarnya untuk pergerakan tubuh dan sebagai jalan pelepasan power ke tubuh lawan.Proses pelepasan tenaga pukulan akan dijelaskan di bawah ini :

Proses generate power dimulai dengan grounding.Grounding ini pada intinya memanfaatkan gravitasi bumi untuk menambah massa tubuh.Gerakan tubuh ke bawah yang searah gravitasi bumi akan menimbulkan hukum aksi=reaksi.  Reaksi timbul akibat ada tenaga yang bergerak ke bawah yang membentur lantai.Tenaga pantulan ini akan diperkuat lagi oleh otot dalam.Diperkuat di rotasi pinggul,lalu naik terus sehingga akhirnya sampai ke tangan sebagai jalan penyaluran tenaga ke tubuh lawan.Sampai ke tubuh lawan tenaga sudah berlipat kali daripada saat awal dipicu di kaki. Beginilah sebenarnya mekanika yang orang biasa sebut internal power.Dengan badan yang kecil ,tenaga yang ada akan diperbesar beberapa kali lipat.Akhirnya ,orang yang kecil akan mempunyai tenaga yang dahsyat.

Meditasi diam merupakan salah satu cara untuk mengolah otot dalam.Tapi itu saja tidak cukup untuk generate power.Tetap harus ada sinkronisasi tubuh seperti sistem di atas.Tanpa itu hanyalah sia sia.Karena untuk real fight,tubuh akan selalu bergerak dan perlu sinkronisasi tubuh yang lumayan susah.

Internal power ini untuk sampai bisa digunakan akan melewati proses latihan yang panjang dan susah.Berbeda dgn push punch di artikel saya sebelumnya yang tingkat keberhasilannya tinggi.Sistem internal power ini memerlukan pemahaman yang dalam tentang struktur tubuh.

OTOT DALAM UNTUK GENERATE  POWER

OTOT LUAR UNTUK MENGHANTARKAN POWER

Apakah Latihan Beban akan Menaikkan Power Pukulan ?

Pertama kita harus mengetahui tentang jenis jenis pukulan.Secara garis besar pukulan itu ada 2 jenis :
1. Push Punch (pukulan ayun ----istilah saya)
    Pukulan ini memanfaatkan berat tubuh.Untuk memperkeras pukulan,berat tubuh ditumpukan ke         tangan.Ayunan tubuh searah dgn ayunan tangan.Efek kerusakan di tubuh lawan kalau istilah saya       seperti ditabrak mobil.Jenis pukulan ini membutuhkan otot-otot yang kuat untuk menahan tenaga       balik dari pukulan yang membentur lawan.Ibaratnya seperti mobil tabrakan,kalau rangka mobil           tidak kuat ya mobilnya juga ikut hancur.Angkat beban diperlukan untuk memperkuat otot-otot.           Jenis pukulan ini tidak menguntungkan untuk org yang berat badannya lebih ringan.Angkat beban       di pukulan jenis ini efeknya tidak terlalu merugikan,paling untuk fighter bebannya tidak boleh             terlalu berat agar tidak terlalu kaku. Jadi kalau menaikkan power pukulan secara langsung                   tidak,tapi membantu memperkuat rangka tubuh.Push punch ini lebih banyak digunakan praktisi           MMA.Karena di MMA juga diperlukan kekuatan dan ketahanan otot untuk bermain bawah seperti     grapling. Skill grapplingnya dapat,masih bisa memukul.Kekurangannya ya kalah besar cenderung       kalah .
2.Snap Punch (pukulan lecut)
   Berbeda dari push punch,snap punch ini membutuhkan akselerasi power dari kosong sampai full        power dalam waktu yang singkat.Yang dibutuhkan adalah otot yang relaks agar power dapat                berakselerasi dengan cepat. Angkat beban pada dasarnya hanya meningkatkan power untuk                mendorong.Selain itu ,angkat beban menghambat otot bisa relaks dengan cepat setelah memukul.        Power dari snap punch ini merupakan kombinasi antara otot dalam dan otot luar(yang biasa disebut    tenaga internal kalau sdh expert,suatu saat akan dibahas kalau saya pas niat :)   ).  Di titik                    benturan,seluruh otot tubuh serempak berkontraksi dgn cepat lalu relaks lagi dengan cepat. Snap        punch ini banyak dipakai di kungfu.Dikombinasikan dengan memakai bagian tubuh yang tajam      seperti buk u kepalan/buku jari tangan sehingga tenaga lebih terkonsentrasi di satu titik dan    menimbulkan luka yang lumayan di tubuh lawan. Kesalahan berlatih seperti misal push up atau  angkat beban di snap punch ini membuat snap punch tdk akan keluar power.Tenaga hilang di    jalan.Contoh olah raga yang memakai snap motion ini adalah bulutangkis. Saat orang memdukan    snap punch dengan kuncian,biasanya otot menjadi kacau.Karena kuncian memerlukan ketahanan  otot,sedangkan snap punch membutuhkan otot yang relaks agar power dapat berakselerasi.Itu  sebabnya jarang ada org yang ground fightingnya bagus mempunyai pukulan snap yang meledak  ledak.Begitu juga sebaliknya. Di kungfu level atas,snap punch ini akan menjadi halus,perputaran  tubuh hampir tidak terlihat karena otot dalam yang dipakai,bahkan saat posisi menempel lawan ,power masih bisa meledak,power berakselerasi dgn cepat.

           
               Contoh snap punch untuk memukul selembar kertas.Terpotong,bukan tercabik.Perlu                     kecepatan tinggi dan akselerasi power sebelum kertas terdorong kena angin pukulan yang datang
                                      Saat memukul benda keras sdh terlalu umum

Berani Kalah

Dalam dunia beladiri, kalah itu bukanlah hal yang memalukan.Dari yang kalah juga ada yang bisa dipelajari,Kalau kalah berarti memotivasi untuk berlatih lebih giat.
Dari percakapan di dumay dgn teman seorang pecinta silat ,inilah cerita yang menginspiratif :

1. Ulin Makao, foundernya kalah duel dgn cina makao akhirnya belajar sama itu cina, akhirnya ilmunya diblended, ini jatuhnya silat sunda

2. kong Sapeni maenan Bunder, duel sm cina, cinanya jago akrobat dibanting bisa salto dan sejenisnya. Singkat cerita kong sapeni menang, cm akhirnya sm itu cina minta diajarin semacam akrobat, makanya bunder jalur kong Sapeni ada sedikit akrobat macem salto

3. Ada 1 aliran silat yang kalau ditanya menang atau kalah jawabannya selalu kalah.Mengandung arti kerendahan hati dan mau belajar.Biasanya praktisi silat dekat dgn kesombongan.


Special Thanks to Galih Iman

Bikin Rahasia Sendiri

Silat Betawi banyak dipengaruhi oleh kungfu cina.Saya suka cara berpikir mereka yang apa adanya.


"Maaf nih be, maenan betawi ada pengaruh cinanya ga?"

Babe: "ada kali, ada ga masalah, ga ada jg ga apa-apa"
"Bukan apa2 be, mohon maaf kata temen yg cina, orang betawi pasti ga dapet rahasianya 

maenan cina"
Babe: " ribet amat sih lu, ga dapet rahasianya ga masalah, bikin aja rahasia sendiri"


Tidak iri , mau belajar dan apa adanya ,karakter unik dari Silat Betawi.Sering kali hanya demi sebuah popularitas banyak yang numpang ngetop nama lairan lain.

Special Thanks to Galih Iman

Tio Bu Kie dan Taichi

 Kisah Tio Bu Kie dalam To Liong To pasti banyak orang tau.Sudah dibuat banyak versi.Yang paling suka adalah versi yang Tony Leung.Mungkin minim spesial efek tapi sangat berkesan buat saya.
 Thio Bu Kie mempelajari ilmu Tai Chi dari pendiri Butongpai yaitu Thio Sam Hong dalam waktu yang singkat untuk menghadapi musuh di depan mata. Ketika Thio Bu Kie diajari ilmu Tai Chi, dia ditanya berapa banyak yang kamu mengerti? Dia menjawab lupa 50%. Kemudian Thio Sam Hong mengajari dengan gerakan yang sama sekali lain dengan sebelumnya dan menanyai Thio Bu Kie berapa banyak yang dia mengerti. Thio Bu Kie menjawab :”Hampir lupa semua.” Kemudian Thio Sam Hong mengajar gerakan lain lagi dan bertanya kepada Bu Kie. Bu Kie menjawab, “Sudah lupa semua.” Bawahannya Ciu Tat sampai geleng-geleng kepala melihat Thio Sam Hong yang mengajari hal yang berbeda dengan gerakan sebelumnya dan Thio Bu kie yang lupa semuanya. 

Ada beberapa hal menarik yang bisa didapat dari penggalan kisah ini :
1. Hampir tidak mungkin orang diajari saat itu langsung bisa,persentase nya 0,000  sekian persen.Tubuh perlu dilatih untuk bisa menyesuaikan dengan ilmu yang baru.Memang ada org jenius yang bisa belajar bahasa dalam 2 hari.Tapi untuk kungfu susah.Karena ada kombinasi dengan tubuh.Orang paling berbakat yang pernah saya temui juga memerlukan waktu bertahun tahun .Tetap memerlukan latihan keras.Apalagi kalau ilmu sama sekali beda dgn sebelumnya.

2.Lupakan semua jurus.Itu memang benar.Sering kali praktisi kungfu masih terpaku dengan jurus.Pada hakekatnya,jurus itu hanyalah untuk latihan.Ada jurus untuk penguatan tubuh.Ada jurus untuk melatih tenaga.Ada jurus untuk sinkronisasi gerakan.Semua itu merupakan proses agar tubuh bisa menyesuaikan dengan kebutuhan ilmu yang dipelajari.Saat dipakai,lupakan semua bentuk kuda kuda atau jurus.Rileks dan ambil posisi yang enak .Bukan pasang kuda kuda yang bikin capek.Salah satu fungsi latihan jurus adalah membiasakan tubuh agar tubuh bereaksi alami seperti ilmu yang dipelajari.Memang ada tahap tahap berat yang harus dilalui untuk sampai ke sana dan itu tidak mudah.

Kiat Sukses Menghadapi Keroyokan

Bagaimana caranya bila saya dikeroyok?Teknik apa yang bisa dipakai bila saya dikeroyok banyak orang pukulan atau tendangan bisa datang dari arah mana saja? Pertanyaan yang sangat sering di forum forum beladiri.Film sangat mempegaruhi cara berpikir orang orang awam dan praktisi beladiri yang masih pemula.Ip Man menang dikeroyok orang Jepang,atau Huang Fei Hung yang dengan gagah berani seorang diri dikeroyok puluhan orang dan menang tanpa cedera serius.

Menjadi jagoan atau tidak terkalahkan rata rata menjadi motivasi orang yang baru belajar beladiri atau akan belajar beladiri.Ingin seperti idolanya di film.Dikeroyok banyak orang bisa menang dengan mudahnya.Dalam kenyataan sehari hari,mungkin ada beberapa orang yang mungkin punya mental baja.Dikeroyok banyak orang tetap santai dan bisa menang.Tetapi tidak semua orang bisa begitu.Itu hanya segelintir orang saja dan jangan digeneralisasi kalau orang belajar beladiri pasti bisa seperti itu.Bisa mati konyol .

Smart fighter,memadukan otak dan otot.Kalau bisa dihindari ,dhindari.Bila tidak ya harus pakai otak juga.Cara survival yang paling mudah adalah lari.Tapi lari bukan sekedar lari.Bila menghadapi lawan dalam jumlah banyak,pecah dulu kekuatannya.Jangan sampai mereka bisa menyerang berbarengan.Lari semua orang bisa melakukan.Biasanya orang yang suka mengeroyok fisiknya kurang bagus. Nafas adalah sumber tenaga orang untuk bergerak.Ajak mereka lari sampai mereka kehabisan nafas.Saat nafas habis ,silakan difinishing.Untuk finishing tidak perlu pukulan keras atau tendangan bagus.Kalau bisa ya lebih baik.Tapi kalau tidak,kita bisa memanfaatkan benda benda yang kita lewati saat lari.Mungkin ada tutup sampah besi,ada batu bata dll. Digerilya,saat sudah lemah baru difinishing satu persatu.Mungkin bisa lari memutari 1 blok perumahan.Lari memutar.Lawan yang berada di paling belakang biasanya fisik yang paling lemah.

Melawan frontal lawan yang jauh lebih banyak beresiko tinggi.Hanya orang yang benar benar terlatih dan punya mental baja serta pengalaman banyak baru bisa coba oba kalau mau iseng.
Di bawah ada cuplikan film Apocalypto bikinan Mel Gibson.Seorang anak kepala suku dari suku yang diserbu oleh pasukan suku Maya berusaha melarikan diri kembali ke desanya untuk menyelamat
kan isteri dan anaknya yang disembunyikan ke jurang.Dia melarikan diri sambil menghindari pengejaran prajurit Maya yang jago perang .Dia lari mengarahkan diri ke tempat yang dia kenal,di mana di sana banyak jebakan jebakan yang dulu dia pasang untuk berburu binatang.Satu demi satu prajurit Maya dihabisi hingga panglima perangnya yang terakhir.

Smart fighter,bukan konyol fighter.

Membentuk Mental Berani Bertarung

Bertarung itu tidak hanya di jalanan saat membela diri,tetapi bisa juga bertarung di arena pertandingan.Membentuk mental fighter merupakan kombinasi antara sistem dan psikologi.Yang dibahas utk membentuk mental bertarung untuk org awam di daerah yang damai.Akan berbeda kalau daerahnya memang daerah berbahaya.Diawali dengan membangun kebugaran tubuh.Kebugaran tubuh merupakan syarat penting dalam beladiri.Fisik yang bagus akan membuat tubuh dengan mudah melakukan berbagai teknik yang dipelajari.Setelah itu jangan lupakan teknik.Ajarkan teknik yang benar.Cara menyerang yang benar,cara menetralisir serangan lawan yang benar.Teknik netralisir yang benar akan menurunkan emosi,sehingga tubuh akan menjadi rileks dan teknik teknik akan bisa dikeluarkan dengan baik. Teknik yang salah akan meningkatkan resiko cedera.Cara menyerang yang benar juga jangan diabaikan,karena serangan ngawur juga akan membahayakan partner dalam latihan.Jangan lupa latihan dgn target diam spt sansak dan dgn target bergerak dgn pad yang dipegang pelatih utk mengasah kemampuan di titik pukul yang benar.

Setelah fisik dan teknik siap ,barulah siap untuk latihan fight.Untuk pemula,latihan fight ini merupakan sesi paling ditakuti.Jangan sampai latihan ini menimbulkan trauma di murid.Pemakaian protector disarankan dalam sesi ini.untuk awal jangan pakai serangan ke kepala dulu.Diawali dengan target leher ke bawah.Yang harus dipakai adalah body protector dan shin protector.

 Body Protector

Shin Protector

Pelindung kaki ini juga penting.Karena tulang kering dan punggung telapak kaki kalau kena siku atau bagian keras lain sakit dan lama sembuhnya.Body protector juga penting karena mengurangi rasa sakit bila kena bagian rawan spt ulu hati,rusuk atau dada tengah.Pemakaian glove tergantung sistem.

Di awal latihan sparring ini lebih bagus ditemani yang lebih senior/pelatih.Pelatih dilarang membully murid.Pelatih enderung bertahan,agar murid merasa nyaman dan berani coba coba teknik yang dipelajari.Sekali sekali pelatih boleh menyerang.Tetapi bukan dengan motif melukai,sekedar melatih naluri bertahan.Pelan pelan ambang rasa sakit ditingkatkan.Kadang kadang diberi tekanan,bisa dengan menaikkan tempo,bisa dengan menambah tenaga pelatih sedikit sedikit.Pelatih harus  bisa mengukur ambang sakit muridnya.Tidak semua bermental baja dari awal atau memang punya ambisi menjadi petarung.Jadi bedakan latihannya.

Bila di sistem memang ada serangan ke arah kepala,dalam latihan dianjurkan memakai head protector.Serangan ke kepala dalam latihan tidak boleh memakai tenaga.Paling hanya sekali sekali menyenggol.Kepala mudah cedera dan efek di belakangnya berbahaya.Jangan lupa memakai gumshield utk meredam goncangan di kepala.Harus ada penguatan leher saja.Serangan full ke kepala hanya boleh saat pertandingan.

Bila kemampuan murid sudah ada kemajuan,body protector boleh dilepas.Tetapi shin guard harus tetap dipakai dalam latihan.Shin guard kadang kadang juga boleh dilepas kalau memang muridnya berani dan amabang rasa sakitnya sdh meningkat.Tetapi pelatih harus tetap memantau jangan sampai ada cedera yang tidak perlu dalam latihan biasa.Tanamkan pikiran bahwa latihan bersama untuk meningkatkan skill,mengalahkan lawan nanti ada waktunya,di kompetisi.

Ajari murid dengan tindakan praktis saat kesakitan terkena bagian tertentu misal kena ulu hati dan rusuk jangan langsung mengambil nafas saat terkena dgn keras.Tahan nafas dulu atau keluarkan nafas untuk mengurangi rasa sakit.Biasanya kalau langsung ambil nafas malah tambah sakit.

Dengan resiko cedera yang minim,biasanya generasi muda bisa awet dalam berlatih.Tapi kalau dengan sistem keras,hanya sedikit yang bisa bertahan.Ingat,yang lebih senior harus membimbing,bukan membully. Jangan sampai murid trauma dan akhirnya berhenti berlatih.Semua ada tahapannya.

Di level advanced di bbrp aliran kungfu,semua protektor harus dilepas karena ada bbrp teknik yang tidak bisa dilatih memakai body protector. Body protector bisa mengganggu kepekaan rasa seseorang dan tubuh menjadi tidak fleksibel.

Smart coach akan melahirkan smart fighter.

Pahlevani dan Zoorkhaneh Rituals - Beladiri Persia

Pahlevani and zoorkhaneh rituals adalah nama yang diberikan untuk warisan budaya dari Persia kuno, varzesh-e pahlavani (Persian:آیین پهلوانی و زورخانه‌ای‎‎, "heroic sport")^[1] or varzesh-e bastany (ورزش باستانی; varzeš-e bāstānī, "ancient sport") .Sebuah sistem untuk melatih fighter dari jaman Iran sebelum Islam. Kombinasi antara latihan beladiri,callisthenic ,latihan power dan diiringi musik.Arena tempat ritual ini diadakan disebut Zoorkaneh (House of Strength).  Bentuk beladiri dari ritual kuno ini adalah koshti pahlevani,yang berbentuk gulat.

Alat-alat yang dipergunakan dalam latihan ini sangat unik.Seperti mil,yang berbentuk seperti gada besar dari kayu.Ada juga perisai besi (sang).Dan juga busur besi unik yang disebut kabbadeh atau kaman.

mil

 kabbadeh

sang

Cara berlatih di Zoorkhaneh ini sangat bagus .Tidak heran Persia sempat menjadi Kerajaan besar.

Kosong dalam TCMA (Traditional Chinese Martial Arts)

Sering kali kita dengar istilah kosong dalam tcma.Kosong adalah bahasa lain untuk tubuh rileks.Kosong tidak bisa dicapai hanya lewat pikiran juga.Tapi juga tau bagaimana caranya melatih tubuh agar kuat tetapi tidak kaku,kosong bukan lemas.Kosong dipengaruhi oleh emosi juga.Orang yang takut menghadapi serangan lawan akan selalu bereaksi ototnya menjadi tegang.Kosong hanya dapat dikuasai oleh orang yang tenang dan tidak sombong.Kalau bisa menikmati pukulan lawan,jalan menuju kosong akan terbuka. Sebelum bisa menikmati pukulan lawan,kita harus bisa menaruh ego kita.

Guru Membukakan Pintu,Murid Harus Melangkah

from Raka Prasasti

師父領進門，修行在個人
shifu ryoshin mon, shu gyozai kanin.

Guru membukakan pintu,murid yang harus masuk pintu itu sendiri.
Sepintar apa pun gurunya,belum jaminan murid akan otomatis jadi pintar.Menangkap pola pikir guru yang sesuai sistem yang diajarkan membutuhkan waktu bertahun tahun.Juga harus melalui banyak eksperimen pribadi.Kalau murid tetap tidak berhasil,bisa jadi guru tidak dapat mengajar,atau murid tidak dapat menangkap maksud guru.Memang lebih baik dekat dengan guru selama beberapa waktu.Akan sangat susah bila tinggal berjauhan atau bahkan di seberang lautan.Dibutuhkan pertemuan rutin utk berhasil.Belajar lewat youtube ? membuang waktu.Dapatnya ya berdasar penafsiran sendiri berdasar backgroundbeladiri sebelumnya.Tidak akan ada hal baru yang dapat dipelajari. 

Kenapa Kungfu Saya Tidak Bisa Dipakai Real Fight?

Dengan maraknya acara Mixed Martial Arts,makin banyak orang merasa bahwa tradistional chinese martial arts/tcma (termasuk kungfu dan taichi) tidak dapat dipakai.Bahkan ada beberapa master kungfu yang saya kenal di akhir hidupnya menangis karena apa yang dipelajarinya tidak dapat dipakai.Padahal dulu kungfu sudah teruji dalam perang selama ribuan tahun,bukan cuma bbrp tahun.Berikut beberapa kesalahan fatal dalam berlatih kungfu :

1.Indoktrinasi yang salah                          
  Tidak terkalahkan karena tidak
pernah bertarung.Jangan bertarung..    powermu sangat besar dan bisa
membunuh orang.Itu yang sering saya dengar.Membunuh orang tidak semudah itu.Tanpa berlatih tanding,          latihan tcma tidak berguna.Membaca jarak aja gak bisa bagaimana bisa memukul tepat.Ada banyak metode yang bisa meminimalkan resiko cedera.Bisa memakai sansak,pakai protektor,dll.Bagaimana bisa menjadi atlet badminton kalau cuma latihan sendirian.

2. Pengertian yang salah dalam berlatih power.
Power dalam tcma digambarkan sebagai chi.Chi berpusat di tan tien yang lokasinya 3 jari di bawah pusar. Chi ini sebenarnya bukanlah seduatu yang imaginer.Dalam berlatih menguatkan tan tien tidak bisa hanya dengan meditasi duduk.Jangan terpengaruh cerita silat spt cerita Kho Ping Hoo.Duduk meditasi lalu keluar sinar.Salah besar.Tan tien bisa dilatih dengan gerakan tertentu .Jangan percaya film atau komik. Chi bisa menjadi besar dengan latihan struktur tubuh yang benar dan tentu saja cara yang benar.Pada hakekatnya chi itu didapat dari pengolahan diafragma yang benar.Inul punya tan tien yang sangat kuat gara gara goyangnya.Hanya karena tujuan dia bukan di beladiri ya tidak ada gunanya.Chi bisa dipakai bukan hanya karena tan tien kuat.Masih banyak latihan lain yang mendukung. Pikiran dan tubuh harus sinkron.Pikiran tidak bisa dengan serta merta memerintah tubuh dan tubuh langsung mengikuti.Perlu latihan intensif dan benar.Kalau gak ya cuma jadi tukang khayal.

3.Mac D bisa berhasil bukan karena banyaknya menu yang disajikan.Tapi karena keseluruhan sistem.Dimulai dari pemilihan bahan yang tepat,proses distribusi bahan,proses memasaknya,proses penyajian,teknik marketing,sumber daya manusia dll.Banyaknya jurus yang dikuasai itu hanyalah seperti menu di Mac D.Masih banyak yang harus dipelajari selain jurus.Jurus diciptakan karena penciptanya ingin memberi gambaran yang jelas tentang sistem.Di jurus terkandung isi pikiran penciptanya.Makin banyak jurus itu karena yang diajari tidak paham.Sebenarnya kalau bisa menangkap maksud penciptanya menciptakan jurus,latihan sederhana akan sangat berguna,tidak perlu menghafal panjang panjang. Sama saja seperti chef.Yang terpenting adalah dia memahami bagaimana proses bahan makanan diolah dan karakteristik bahannya.Cara memasak seperti kungfu chef yang akrobatik tidak menentukan rasa dan hasil akhir.

4.Tidak ada sesuatu yang instan.
Alam sudah mengajarkan bahwa semua harus melalui proses.Manusia harus melewati proses bbrp bulan dilahirkan.Ada waktu untuk belajar jalan,ada waktu untuk belajar jalan. Cerita tentang Tio Bu Ki menemukan kitab di perut kera lalu dalam beberapa hari ilmunya langsung mencapai tingkat tertinggi itu hanyalah fantasi manusia.Keinginan untuk berhasil tanpa harus bersusah payah.

5. Berlatih kungfu itu tua baru bisa jadi
Itu juga ajaran sesat.Lama baru jadi itu hanya untuk menutupi kelemahan bahwa gurunya tidak tau cara mengajar. Zhao Dao Xin berumur 20 tahun,saat dia masuk 15 besar fighter dalam pertarungan bebas kungfu yang diadakan th 1929 di Hangzhou.Pertandingan bebas pertama di abad 20 di Cina bagian utara.Diikuti oleh sebagian aliran kungfu di Cina.Salah satu wasitnya adalah Li Shu Wen dan Ba Ji Quan yg sangat terkenal karena komik Kenji.Juri lain juga master master kungfu top.Lama atau tidaknya berlatih itu tergantung tujuannya.Kalau ingin cari prestasi atau atlet tentunya beda sistem dengan yang hanya utk olahraga atau having fun.

6.Kungfu itu bukanlah sesuatu yang magis.
Orang kalau mau serius belajar kungfu itu sama seperti ilmuwan.Pada dasarnya kungfu itu adalah ilmu tentang struktur tubuh manusia dan psikologi manusia. Thi Khi I Beng nya Kho Ping Ho yang bisa meyedot tenaga lawan itu gambaran yang salah tentang kungfu.Di kungfu ada yang istilahnya Tun Tuo.Power yang masuk diikuti sampai habis,setelah itu dikembalikan ke lawan.Sama sepeti prinsip per.Ditekan ikut,setelah tenaga habis per akan melontarkan yang nekan.Itu ilmiah.Tapi ada juga yang sejenis ilmu psikologi.Di salah satu resepsi pernikahan teman ,ada yang mengundang Romy Rafael.Saat itu dia membuat permainan,orang tangannya bisa terkunci sendiri dan tidak dapat bergerak.Dan hanya Romy yang bisa melepaskan tangan org itu.Aneh ya...yang pegang tangan sendiri tapi tidak bisa lepas sampai perlu bantuan orang lain.Romy memanfaatkan sejenis ilmu psikologi ke alam bawah sadar manusia.Sama aja,kadang ada beberapa master kungfu yang memanfaatkan ilmu psikologi ini.Ya kalau untuk bertarung keburu disikat lawannya.Mana ada lawan yang mau dituntun psikologinya menuruti perintahnya.

7.Yamaha Vixion dimodif jadi moge
Itulah fenomena yang terjadi saat ini.Begitu berhasilnya film Ip Man,sampai membuat org aliran lain yang bukan dari Wing Chun membuat perguruan Wing Chun dan laris manis memanfaatkan keluguan orang.Saat dipakai ya akan beda.Lho..kok Wing Chun ternyata sama aja dengan kick boxing atau silat ya kalau fight?Jangan samakan Vixion dengan moge asli.Tentu saja feel nya beda.Vixion juga bisa dinaiki.Bisa lari kencang.Tapi ya tetap beda.

8.Pengertian yang salah kungfu tidak pakai tenaga bisa melawan yang lebih besar
Itu film.Kungfu sebenarnya mengajarkan bagaimana kita bergerak efektif dan efisien.Banyak prinsip fisika yang dipakai di sini.Kalau ada master yang terlihat halus dan tidak pakai tenaga tapi efek tenaganya sangat besar,itu karena dia sudah menguasai ilmunya.Tubuh harus tetap dilatih.Bedanya,harus tau mana yang dilatih.Otot yang di kungfu beda latihannya dengan atlet binaraga.Banyak latihan latihan unik .

9. Belajar kungfu tidak harus jadi jagoan atau nomer satu.Tapi ada kenikmatan tersendiri dengan pengetahuan yang bisa kita dapat tentang manusia.Beladiri itu hanyalah bonus.Kesehatan itu lebih utama.Eh..saya tidak peduli asli atau tidak,yang penting kelihatan seperti Donnie Yen di film Ip Man.Ya boleh boleh saja.Saya cuma mengajak yang benar benar mau tau kungfu secara serius untuk benar benar belajar.Ada kenikmatan sendiri kalau belajar kungfu yang benar.Banyak hal hal misterius dari potensi tubuh manusia yang akan membuat orang terpana.

10.Sebelum memutuskan mengikuti suatu perguruan kungfu,cari referensi yang benar.Jangan hanya berdasar film atau youtube.

11.Jangan belajar dari youtube
Pernah tau makanan Jepang yang bernama NATO, kedelai difermentasi sampai berlendir.Cara makannya biasanya diberi telur mentah dan diberi soyu (kecap asin jepang). Hanya lihat atau baca tentunya sensasinya beda.Orang mungkin langsung jijik.Akan beda dgn memakannya langsung.Sama aja dgn org belajar dari youtube atau internet.Hanya membuang waktu.Tidak ada gunanya.Mendingan tidur atau aerobik aja.

12.Kontak saya kalau memang serius mau belajar kungfu yang benar.Sebisa mungkin saya bantu infokan perguruan yang dekat situ.  WA 0877 12 33 22 59